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寒假里，我抽空读了读马志国老师的《做一个心理健康的教师》，有些感触。
先来看一组令人震惊的数据。国家中小学心理健康教育课题组，对14个地区168所中小学的2292名教师抽样检测后发现，有51.23%的教师存在心理问题。其中，32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。抽样调查的结果未必可靠，但关注教师心理健康，确实是一件刻不容缓的事情。
我们需要调节自己的心灵，只有自己拥有健康的心理，学生才会心理健康！那我们怎么才能拥有健康的心理呢？
结合自身实际，对于我来说，要更好地处理好家庭和工作的关系。
在日常生活中，我免不了带着“教师”的面具回到家里。对女儿吆五喝六，好像都是自己对，女儿总是犯错误。后来发现这样导致女儿心情也很郁闷，动不动就哭，和我疏远了。自己在学校的不良情绪全部带到了家里，发泄给了家人，让整个家庭都笼罩在紧张的氛围中，这是一件极其糟糕的事。这本书中提到了如何处理这种问题的建议和方法：
一、最好不要把工作中的事情带回家。
二、工作中的困扰和家人交流要及时。
三、职业心理倦怠带回家来要有言在先，和家人事先说好。说的很有道理，我们首先要处理好家庭的关系，才能更好的工作。学会改变自己，会发现周围的一切也都在改变。
只有拥有健康的心理，教师才会幸福，学生才会幸福！让我们一起努力吧！
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