短道速滑夺首金，任子威神奇逆转，谷爱凌两金一银，徐梦桃四届冬奥终圆梦……
近期，要是不看冬奥和小伙伴都没共同语言。冬奥热潮到来后，不少深圳市民沸腾起来，纷纷想上冰、上雪。
深圳有哪些地方可以滑冰滑雪？有什么经验技巧可以借鉴？
恰逢本周强冷空气携雨入粤，周末赶紧动起来，只有运动才是对抗南方“湿冷魔法”的最好武器。在此南方+为你整理了一份“上冰玩雪”攻略。南方孩子再也不用羡慕北国的银装素裹，在深圳也可以爽爽滑冰玩雪~
●深圳缤纷万象滑冰场
冰纷万象滑冰场总面积约3600平方米，其中冰面面积为1800平方米，是深圳首家国际级商业真冰滑冰场。滑冰场提供公众滑冰，可举行花样滑冰比赛以及其他冰上娱乐活动。
场内有专业的滑冰学校进行一流的滑冰技术培训，真冰滑冰。冰面年温度可连续控制在-10度，平均每两小时洗一次冰，为滑冰者提供良好舒适的冰环境。
地址：
罗湖区宝安南路1881号华润万象城4楼
交通指南：
地铁1号线至大剧院站，c++2或C3出口步行到达
营业时间：
周一至周五10:30-22:00
周六、周日及节假日10:00-22:00
网友测评：
网友“Mia”:真冰滑冰场哦，周末的时候，还是很多人在玩的。而且万象城交通也非常方便，很多公交和地铁都可以到达，万象城里吃的玩的也多，可以玩一天呢。
网友“一个好吃的处女座”：开了很多年，小时候这里是个奢侈的地方，现在价格亲民不少，100元/3小时，冰上飞舞的感觉还是很好的~
●世界之窗阿尔卑斯冰雪世界
冰雪世界有两个区域：滑冰场、嬉雪场。票价类型分为单独滑冰票/嬉雪票55/人、滑冰票+嬉雪票90/人，两种都不限制当天玩耍时长。
滑冰场主要针对有基础的小伙伴，新手需要会玩的好友带着或者搀扶旁边的栏杆。不会滑就先放松，要不怕摔倒，才能学会冰上走路。嬉雪场滑滑梯刺激好玩，超级过瘾，玩一轮下来重新排队的时间也很长。
很多人都来拍照打卡，场景布置特别容易出片，不过里面温度低，手机耗电快，爱拍照的朋友可多带一个充电宝备用。
嬉雪场一定要准备充分，现场有免费的外套、鞋套。外套对于女生来说码数偏大，建议最好自己带好外套、保暖裤、手套、帽子、运动鞋，把自己包得严严实实，毕竟零下8度可不是说说而已！
地址：
南山区深南大道9037号世界之窗欧陆风情街
交通指南：
地铁1/2号线世界之窗站。
营业时间：
周一至周五10:30-20:30，20:00停止入场
周六至周日10:00-21:30，21:00停止入场
网友测评：
网友“C.hoho”：超级推荐嬉雪的雪道，对于我这个想玩又害怕的爱好者来说，危险系数刚刚好，整个氛围也营造得很好，感觉身处冰雪王国。
匿名网友：因为冬奥会的原因，到处都是人。两点半开始滑，三点多冰面已经开始化了，就特别容易摔倒。
●KK Park室内滑雪·蹦床闯关（蛇口店）
深圳最大的室内滑雪馆，场地大约5000平方米，设有独立的团建运动区、聚会、生日会、专用房间多个，可同时容纳三四百人。
场内有旱雪滑道、幕布滑雪机、3D模拟滑雪机3种模拟训练滑雪技巧。进场滑雪需要提前预约，还可以在网上预约教练进行30分钟1v1教学。进去后有工作人员带领，选好自己码数的滑雪鞋，再挑一个自己喜欢的滑雪板就能开玩啦！
除了旱雪场，KK PARK致趣运动中心还有100+综合娱乐体验项目。波波球闯关、蹦床灌篮、攀岩都非常受欢迎，大小朋友都可以玩，简直开心到模糊~
运动后当然少不了美食补充体力，KK PARK致趣运动中心的美食，都是现点现做的，下午茶、西餐等多样化的餐饮供选择。
地址：
南山区湄南河体育小镇二期B栋1层
交通指南：
公交车70、M400/266路海湾路口站下车，步行100米
营业时间：
周一至周五10:00-21:00
周六至周日09:00-21:00
网友测评：
网友“彩色白菜”：假期带娃们尝试一下滑雪，十点半进场，人不多，工作人员简单教一下，娃们就可以自己玩了。开始觉得时间不够，但是滑雪很耗体力，一个小时没力气了。
网友“路易斯崔”：闯关项目很有意思，难度不算高，被障碍物碰到也不会疼，掉到海洋球里感觉一下就回到小时候，童年的快乐马上就找回来了。
●昆仑鸿星冰球俱乐部
位于龙岗区爱心路与白灰围一路西北角，总占地面积8344平方米，馆内居中设置了一个26X60米标准冰球场，是华南仅有的奥林匹克标准冰面。
场馆不仅提供滑冰场地，还提供专业的冰球培训，是华南地区唯一的标准冰球场，有国家级冰球教练坐镇。
地址：
龙岗白灰围一路与爱八路交叉口，兴龙大厦旁
营业时间：
周一至周五18:00-20:00，其余为冰球球员训练时间
网友测评：
网友“bilibalalala”：第一次见到气膜馆，和商业冰场比起来，还还在在这里学滑冰更爽，还有俄罗斯来的教练！
匿名网友：场馆是新装修的，是标准的冰球场地。停车位很大，还是免费的。
●Eureka优瑞卡科学馆（蛇口汇港店）
寒冷天气，想带孩子去哪玩？想去比较新颖、体验感十足的地方，关键是不那么累妈，这个自带雪屋和小火车的游乐园可以考虑。
场馆最大亮点就是雪屋，里面有大人和小孩的羽绒服和雪地靴，穿戴好后就可以进去，雪屋气温还是很低的，有人工飘雪，有铲雪工具，可以体验一把在雪地玩耍的感觉，没体验过雪的小朋友也是不错的体验。
适合2岁以上小朋友，环境不太大，大人跟着也不那么累，还有家长休息区。
地址：
南山区汇港购物中心二期3楼
交通指南：
地铁2号线海上世界站C口80米
营业时间：
周一至周日10:00-22:00
网友测评：
网友“谢丽萍”：平日来的话人不会很多，关键是去雪屋也不用排队；有沙池、波波池、滑滑梯、攀爬区、阅读区，空间小小的，但还是非常全面。
网友“loreleiwong”：环境很干净，小孩舍不得走~有冰雪室，南方孩子可以感受下雪带来的快乐！家长孩子衣服一定要穿厚一点！
春节假期结束后，各大冰场、滑雪场基本已经恢复正常营业，但营业时间、入场要求各有不同，各场馆可能根据防疫政策调整开放时间或采取客流限制措施，前往体验前可致电咨询。
雪地运动看起来优雅轻盈，实际上却是风险很高的运动。
当大家冬奥热血上头，纷纷在讨论想滑雪的时候，不少医生和亲历者却跳出来，用自己的实际经历劝大家“冷静一点”。
毕竟，运动员滑雪的尽头是奖牌，普通人滑雪的尽头可能是医院。
1.装备。
最好是运动裤,便于身体的灵活控制;戴着手套更好,防止在摔倒时,伤到手掌;穿厚点的袜子,因为溜冰场的鞋子都是以结实耐用为主,舒适性比较差,容易磨到脚部两侧。
2.热身运动。
滑冰前要做好充足的准备活动，如不活动开就直接上冰，关节和肌肉群容易发受伤。一定要应先在室内先简单活动一下身体。在滑冰时，同学们不要携带有尖锐及容易弄伤身体的东西哦,以免摔倒后划伤。
3.放平心态。
初学者不要急于求成。滑冰很容易向后仰摔倒，一定要注意保持身体重心平衡,以免腰部以及后脑受伤。初学者应在规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习，在公共冰场要遵循场内方向导示，不要逆向滑行。
【策划】林双英
【撰文】林双英 刘自如
【设计】招凤仪
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【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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