“陌上人如玉，公子世无双”，古代形容男子好看时，总会用到“玉”这样的形容词，比如“面如冠玉，眼若流星，虎体猿臂，彪腹狼腰...”冠玉，帽子上的美玉，透着一种干净和温润的质感。
润玉，温润如玉
男生，只要脸干干净净，气质就好了许多。认识很多男生，对于肌肤的保养总是不屑一顾，可皮肤的问题，比如面部出油、肌肤敏感、痘痘、痘印、黑头总是一个都不少。这方面韩国的男生要做得好多了。
“牛奶皮肤”似乎是形容女性的独有词汇，宋仲基昵称就是牛奶，因为他皮肤好得跟牛奶一样。
宋仲基从小就练速滑，冰道又冷又干，脸上皮肤一直会干裂，并且泛出高原红，所以他很小就开始注意护肤。2010年甚至写过一本男性护肤大宝典《男人脸书 : 男士护肤必修课》，这本书曾经在淘宝上卖到断货......
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认真护肤是一件很男人的事情！被成为花美男的宋仲基，是是韩国废除文艺兵制度后入伍的第一个明星，负责在韩朝边境搜查地雷。并且他的硬气和敬业也都是军人级别的。
难道对皮肤多花点心思，男性特征就会消失不见吗？难道邋遢、不爱干净、不修边幅，才是所谓的男人味吗？社会所欣赏的男性品质，是从内而外的体贴和礼貌，对外貌适当在意的男性恰恰是绅士的体现之一。如果你准备好对自己的皮肤负责并且想成为美男子，请接着往下看吧。
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首先干干净净的脸应该是一个什么样的标准？我觉得应该达到下面几点：皮肤肤色均匀红润有光泽、细腻、滋润、有弹性、无皮肤病、对外界的刺激不敏感等等。其实这就是健康肌肤的表现。
那导致干燥粗糙、皱纹、松弛、粉刺、毛孔粗大、色斑雀斑、肤色晦暗这些不尽如人意的问题肌肤究竟是什么原因？
内在的因素：
1 遗传。真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸的含量、皮下脂肪的分布都和遗传有关。所以有天生丽质这么一说，不过也可以后天弥补，比如现在的一些医美手段，这里就不具体说了。
2 营养。均衡的营养是健康身体和健美皮肤的基石。不同类型的皮肤适合补充不同的营养。能够改善干燥皮肤的食品有：鳄梨、坚果类、含有亚麻油成分的食物。控制皮肤油脂过剩的食品：富含维生素A的食品、富含类胡萝卜素的食品。能够改善色斑提亮肤色的食品：维生素c++、维生素E、葡萄籽提取物等等。能够延缓皱纹产生的食品：蔬菜、橄榄油、豆类等等。要做到饮食多样化，不偏食不厌食不贪食，不食烟酒，少吃刺激、过咸的食物。注意多饮水、多吃水果、蔬菜以及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类等以增进皮肤的光泽和弹性。都是成年人了，大家不要偏食哦。
3 运动。运动能促进全身血液循环，加快二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血液携氧量增加，使皮肤红润健康。缺乏运动是没有活力的。
4 心理因素。情绪低落时，皮肤新陈代谢缓慢，肤色晦暗，色素斑出现或加重。精神愉悦，新陈代谢增快，容光焕发，充满活力。情绪低落，压力过大的时候，皮肤还会变得敏感、过敏。
5 睡眠。每晚10点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，充足的睡眠对皮肤细胞得更新十分重要，同时睡眠时大脑皮层处于抑制状态有助于消除疲劳、恢复精力。过度疲劳，失眠者往往皮肤色泽暗淡。
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其次是外界的因素。
1 温度。当环境温度升高，汗腺分泌旺盛，汗液会带走部分皮脂，使皮肤干燥。因此在高温条件下应注意多补充水分。当环境温度降低时，皮肤毛细血管收缩，血液循环不畅，皮脂分泌减少，皮肤干燥无光泽。
2 湿度。当长期处于空调，环境干燥的环境，皮肤表皮层的水分散失增多，皮肤干燥无光泽。房间放个加湿器吧，你会喜欢的。
3 紫外线。紫外线可是皮肤的头号杀手呀！紫外线可以引起皮肤光老化、光线性皮肤病、光加剧性皮肤病及光线致癌。紫外线可造成胶原蛋白合成减少、弹力蛋白变性，分解加速，使得真皮变的萎缩，失去弹性，变的松弛无张力，提早出现细纹甚至是粗大的皱纹。紫外线还破坏皮肤屏障，导致皮肤抵抗能力下降，容易出现敏感。
4 污染。环境中的各种污染物，包括有毒的化学物质，声电污染，粉尘等都会导致氧自由基的增多，诱发皮肤炎症反应。
紫外线对于皮肤的危害，图片来源于 Huffington Post UK 侵删!
前面提到了影响肌肤的内因和外因，我们的肌肤就是我们日常生活习惯、所处环境的反应。当然针对肌肤本身的护理也是不可少的。护肤没有你想的那么复杂。清洁、保湿、防晒，做好了这三步，皮肤的护理工作也就做掉了一大半。
护肤品如何选择？——护肤品不分男女，只分肤质、所处的环境还有你目前肌肤的问题
虽然男性脸皮稍微厚一点、容易出油一些、长有胡子，但是男性和女性皮肤，基本架构和生理特点是一样的；皮肤长痘痘、衰老、黑色素生成等的机理是一样的，所以护肤并不需要特别的去分男女，而是更多关注肤质。除了天生优越的中性肤质，其他肤质的保养重点略有偏差。
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油性肌肤油性肌肤最显著的特征就是毛孔粗大，面泛油光，T区特别明显。油皮常常长青春痘和粉刺，容易脱妆。也有好处，比如就是比较饱满，不容易产生皱纹和过敏。
很多会有一个误区，认为油性肌肤的护肤重点是清洁、是控油。对于男性来说，因为激素的原因，导致皮肤皮脂腺分秘的油脂更多，男性油皮比女性更多，所以男性而言痘痘、黑头、毛孔粗大，更为普遍。皮脂腺分泌的旺盛程度和性别、雄性激素以及前面提到的气温、年龄、饮食等有关系，和你脸上缺不缺水没多大的关系。
对于油性肌肤而言，最容易犯的错误就是清洁过度。清洁过度或者用刺激性强、碱性大的洗面奶洗脸，有时候破坏了皮脂膜，反而更容易起痘痘。更严重的，可能把自己原本油性肤质弄成了敏感肤质。油性肌肤，记得选择温和的洗面奶，如果觉得洗不干净，稍微多洗一下，就像厨房洗碗，多洗一下就干净了，温和不代表洗不干净。
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干性肌肤男性干性肌肤的比例并不高，很多干性肌肤可能是由于后天没有保护好皮肤的角质层，导致角质层损伤而出现的干性皮肤。这时候需要做的就是好好的养护角质层，千万不要再去角度等。
干性肌肤的特征与油性肌肤完全相反。干皮毛孔细小，皮肤紧绷，比较干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹，尤其是眼周与嘴角细纹明显，但是肤质细腻，不易吸附污垢，很少涨粉刺和痤疮。
所以，干性肌肤首先要修复好你的角质层，不要再去去角质、大力的搓脸、用碱性的洗面奶等，我们的皮肤是娇嫩的，需要的是温柔的呵护。另外可以用一些比如含神经酰胺等修复成分的保湿乳液等。保湿是一切护肤的基础。其它比如美白、防皱、防出油、晒后修复……都要先做好保湿。虽然现在广告宣传里有各种各样的“顶级”“诺贝尔级”的成分，各种神奇的功效，达到基因级别的修复，但这些噱头给一个产品带来的最大的效果可能只是它的市场价值。
因为水分流失是造成许多面部问题的元凶，皮肤表层没办法形成保护膜，换季就会带来更大的损害，因此干性肌肤要时刻注意保湿。前面提到的如果长期呆空调房，一个小的加湿器是比较推荐的，另外就是每天记得多喝水了~~~每天多喝水的好处不仅仅是对于皮肤，对我们的健康都是有好处的。不过奶茶、可乐、啤酒这些还是早点戒了吧！
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敏感肌肤大家有时候觉得男性比较粗糙，此外男性皮肤比女性的要厚，觉得男性敏感肌不多，恰恰相反，男性敏感肌不少，而且很多是后天不注意所导致的。敏感肌的皮肤皮层较薄，更容易受到外界刺激，尤其是季节变换或遇冷遇热的时候，就会皮肤发红，有时会产生红血丝，容易过敏。
所以敏感性皮肤的护理需要格外小心，护肤品与化妆品都要选用不含易引起过敏物质的，同时也要尽量避免风吹日晒等外界刺激，并做好清洁、保湿和防晒的工作。
一些男性不怎么会挑选化妆品，使用某些含有乙醇、间苯二酚、三氯乙酸、羟基酸等的护肤品，这些产品根据浓度可产生较高或者较低的刺激效应，特别是一些含人造香精、色素的护肤品，都有可能加重皮肤敏感。因此敏感性肌肤适合使用不含皂基的温和清洁产品，不脏可以只用清水洗脸。使用的护肤品尽可能的简单，并且减少使用含有香精、色素、酒精等的产品。
紫外线、冷 、热与温度的迅速改变、季节的变化 、空气污染、日光等；辛辣刺激的饮食、酒精；工作压力大，情绪不好都可能会造成肌肤敏感。长期不注意，肤质可能就转变成为敏感肌了。
建议除了日常护理，防晒工作不能马虎。严重受损皮肤、严重过敏者，建议医院就诊。
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之前写过一些护肤的文章，很多人就在后面给我留言，那我用什么产品好？大哥，我写了这么多，每个人的肤质是不一样的，不同肤质的人不仅有不同的护肤方式和注意要点，连护肤品的选择和使用手法也要因地制宜，不能人云亦云。而且油性肌干性肌都不是一成不变的，我们的年龄、饮食、睡眠情况.....天气湿度温度都可能改变它，你说我给你推荐什么好呢？
请记得：
不是花了很多钱用很贵的护肤品皮肤就会好；
不是进了美容院，把护肤交给“专业人员”皮肤就会好；
不是把肌肤洗得咯吱咯吱的响、涂了一层又一层皮肤就会好....
花一点点时间，了解自己的皮肤，了解皮肤的脾气，了解最基础的皮肤护理知识，知识真的会让你变得更好！不仅仅是肌肤和气质~!笔芯~~!
@头条健康@头条健康
#清风计划#
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