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遇到打架，心里很慌很害怕怎么办
这是正常的情况，一般人都会害怕、紧张，毕竟没怎么经历过，即使是黑社会混混经常出门砍人也做不到像吃饭那么平常吧，如果你不是这个料就平时低调点，不要去凑这种热闹了，少围观热闹，做个遵纪守法的好公民，能动嘴的别动手，还有注意身材不要吃的太肥胖，出啥事逃跑都跑不动…
如何克服对于打架的恐惧？
打架我首先是不提倡的，牙打掉一颗镶个烤瓷的也得一万多，我这还有两个好基友带拳套打着玩把鼻梁骨打断了，去医院医药费也花了一万多。你要恶意打的还要陪误工费营养费。
碰到需要出手的时候，你想克服恐惧出手，那也简单。你这种情况用我们话说叫：”吃过饱饭没挨过饱打”。话糙理不糙，你多跟人打对抗，挨得揍多了自然就没恐惧了。我建议你可以换个拳击散打泰拳什么的有拳拳到肉的对抗训练的格斗技练一下。多挨揍你自然就没有恐惧了，因为你知道挨揍的滋味，你也熟悉怎么挨揍伤害最低，怎么避免挨揍。你完全知道后果大概是什么样的，所以你就不会恐惧。该出手的时候自然会果断出手。
为什么一打架就紧张害怕心慌
普遍的反应都是有点紧张，身体也会不知觉的受到情绪的感染而颤抖。这种表现分两种心理影响。一些人因为缺乏打架的经验，害怕自己受到伤害的同时，也担忧因事情闹大被请到警局喝茶。
还有一些人会因为对方看起来要比自己强壮而感到紧张和害怕，可能是自己的身体素质较弱，对这场战斗的结果存在疑虑，像是悬着一颗心，说白了就是没有自信，就像第一次考试，心里不够强大的话，情绪紧张会让你发抖和心慌是一个道理。不过如果真的打起来，都是靠的爆发力，而且力量要比平常大，这都是人在受到伤害时做出的应激反应。
其实，人在高度紧张的时候会分泌出一种“肾上腺素”，肾上腺素会使人心跳加快，血液流动更快，为身体提供更多的能量，同时提高我们的灵敏感知能力和反应速度，由此可见这不是我们怂了这是人本身自带的生理反应，所以打架是身体发抖并不是怕他，这是我们的身体机能正在储蓄能量为接下来的战斗在调整最佳状态。
打架的时候心里害怕怎么办
要用你冷静的头脑 而不是愤怒
比如你在抽烟 别人惹你 你就骂他 把他惹火 然后趁他集中精力和你拌嘴的时候 把烟头瞥到他脸上 这时候你就可以冲上去 往他面门招呼 接着就好办了
记住 千万不能手软 不把事情做绝 就是对自己冷酷无情！ 动手了就要把对方打得爬不起来 不然倒在地下的就是你自己！
随着你的进步你越来越发现一些问题避无可避，不是做和事老就能解决的。
我一打架就会紧张害怕怎么办
打的少.我也是这样.
不过在打架的时候要想清楚,自己有理,所谓师出有名,决定了打就狠狠打.一般要克制自己,一来让对方产生骄傲轻敌情绪,二来对方的嚣张气焰会刺激自己的胆量.没办法,老实人就这样才有勇气出手.
一到打架就紧张无力怎么克服？
心悸伴有心脏功能出现异常导致的症状，需要先做一下心脏的超声的检查或者是先使用心得安和心血宁进行缓解治疗。
在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。
当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。
克服方法首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。
再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。
以上内容参考：百度百科-紧张症
