本文目录一览：
- 1、网友80秒混剪特战女兵训练日常，看后你有哪些感受？
- 2、女生中考体育800米训练技巧
- 3、可以说一下警校生活吗？女生体能训练会不会很苦？
- 4、魔鬼式训练。女生。我要变的冷血无情
- 5、体校女生残酷训练照片 体校训练内容都有哪些
- 6、怎么快速提高体能？
网友80秒混剪特战女兵训练日常，看后你有哪些感受？
非常感动，部队的女兵尽管看上去英姿飒爽，非常使人羡慕，可是你要清楚了她们日常的训练项目与日常生活，肯定不羡慕她们。毒辣太阳下我们在空调房间，可是她们穿着训练服在训练，而且不可能有防晒霜用。爱美就是女孩的天性，可是在部队，天性需要压制，没护肤品，也不可以化妆，在太阳下完完全全全素颜地训练，执行任务，通常女生基本上做不到的事。并且为适应不一样的作战环境，她们会在训练时去条件特别艰苦环境。不仅仅这样，她们需要会的不单单是战斗技能，更多还需要熟悉各种战斗武器，包括坦克、战斗机车、武装直升机等等。
特别是特种部队在日常的训练里，教官不可能因是女子 ，就对他们特殊的照顾，情况绝对不可能发生。对女兵，仍然要求非常严格。因在实战里面，敌人不可能因为你是女子，就会留情。今天对女兵的要求严格，实际就在保护他们！
在部队中他们是特殊的女子，那是经历了严格的训练，重重选拔出的女特种兵！与其他女战士比起来他们需要付出许多辛苦，你们或许在电视剧里面看见过，可是真正辛酸只有女特种兵战士她们自己才能体会！
我们都清楚部队军人，训练全部特别辛苦的，特别是一些部分特种部队的训练。用战斗标准去训练，负重游泳几十公里，生吃老鼠全部常有的事，因战场情况也许会更凶险。对于这部分训练男性士兵也许没生理上面后顾之忧，可是女兵部队不同，哪怕在生理期也需要接受训练，特别的“残酷”。
正因为有一批批的青年不爱红装爱武装，勇敢的去面对那些艰苦的训练，我们一直在讲生活非常辛苦，过不下去了。可是她们必须面对自己的害怕，有了他们我们才可以有今天的幸福生活。
女生中考体育800米训练技巧
考前一定要热身，千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减小。
800米开跑时，一定要尽量抢占一个好的跑道，这也是上面提到的为什么要女生练习爆发力，但是在抢跑道的时候也只是尽量，不要拼尽全力，不然到后面的跑步劲就没有了。根据自身的能力去跑就可以。
跑800米到了第二圈的时候，大部分女生体力消耗都是很大的，这个时候你的胸腔和还有喉咙以及呼吸都会非常难受。这是正常现象，女生在800米跑步这个阶段一定要坚持，速度不要下降，更不能停下了走路。这个时候女生要调整自己的步伐，尽量将自己的步子迈大，同时手臂抖动的幅度不要过大。
到达800米最后的冲刺阶段，女生一定要调整好自己的呼吸，这个时候基本上是两步一呼和两步一吸。吸气的时候尽量深呼吸，不要张嘴。在冲刺阶段的时候，女生的体力已经达到极限，所以要利用弯道来超越你前面的人。
扩展资料：
初中学业水平考试（The Academic Test For The Junior High School Students），简称“中考”。它是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试；它是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、中技、中职等。其中以报考普通高中为主。中考要考虑初中毕业生升入普通高中后继续学习的潜在能力，普通高中教育还是基础教育的范畴，因此，中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能，又要坚持考查学科能力。
参考资料来源：百度百科 初中学业水平考试
可以说一下警校生活吗？女生体能训练会不会很苦？
警校一般是文化课为准，训练为辅。女生体能训练会很苦。
有的警校训练多一些，每天都有，有的警校训练少一些，一周有2-4节课。一般都是队列，体能，擒拿格斗，警务技能，战术等等。相对部队来说，训练比较轻松，毕竟是学校，是学生。
早上六点半起床号是每一名公安大学学生一天生活的开始（一点懒觉的机会都没有），起床后须根据早操内容按规定着装，做好出操准备，六点四十分在指定地点完成集结，准备开始早操。
报考公安符合的条件：
1、男性考生身高一般不低于170cm，体重不低于50公斤；
2、女性考生身高一般不低于160cm，体重不低于45公斤；身体匀称；
3、左右眼单眼裸视力，理科类专业应在4．9(0．8)以上，文科类专业应在4．8（0．6）以上。
魔鬼式训练。女生。我要变的冷血无情
这是一位退役 武警特种部队 士兵的叙述，进入新兵连的前3个月是最最艰苦的日子，被称之为“人间地狱”~~~~
笔者说他曾经看过一些关于 美军海军陆战队 的训练介绍，但那些美国 海军陆站队 士兵也未必能煎熬的住中国特种部队战士的“人间地狱”
首先每天早上5.30起床，背10kg装备长跑5km，完毕后短暂休息，然后6：20再继续跑5km，完毕后早餐，上午主要做体能训练，俯卧撑200个1组（200个1组啊！），引体向上 35个一组（NB！） 接着进行各种单杠双杠体能训练，最痛苦的是“坐飞机”训练，即以仰卧起坐的姿态，上身倾斜45度不动，此笔者的每天训练是1个小时35分钟！
接着到了午餐的半个小时后时间，开始进行格斗搏击训练，（在特警队中有很多新兵之前都是 散打 或 跆拳道 冠军，但刚到部队后却大都被老兵 轻而易举 的丢翻，但这些高手经过长期艰苦的搏杀训练之后个个都能成为战场上的“杀人机器”）~~~~~在格斗搏击训练中，对手都以抽签决定，有2个1组，4个1组，甚至6个1组，最开始是在泥地了搏斗，到了后期就直接在水泥地上格斗，以至很多老兵身上都留下永不消散的淤伤……
然后下午就是射击训练，潜入渗透，反劫持……等等~~~~在部队里每个士兵训练的总用弹量最少都不少于8000发！
到了晚上7点过后又是10km的长跑，往返共20km！回到军营后根本不用睡觉，直接累栽倒床上到天亮~~~
体校女生残酷训练照片 体校训练内容都有哪些
文化课为辅 体育为主 。
运动训练专业包括田径、游泳、摔跤、拳击、武术、篮球、自由跤、古典跤、撑杆跳 、跨栏 、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、拳击、散打等20多个项目。
每天最重要的先是体能训练,剩下的时间主要就是所学专业的训练了
怎么快速提高体能？
1、晚跑
晚跑很重要，可以慢跑，也可以几个人快跑，大约每天利用半个小时，用来做好准备运动以及跑3000，要对自己狠一点，一个人跑不下来，几个人一起跑，争取不要有人掉队。
2、俯卧撑
做俯卧撑要标准！不能差不多就得了，一组做20，每天两～三组，根据自己的锻炼程度逐步加强力度，练好了宽臂，练夹臂，再练单臂……坚持下来就好，最好有人督促，不然一个人很容易放弃。
3、仰卧起坐
仰卧起坐比较适合女生，每晚睡觉前做45个，每天加一个，不用很快，也不要伤到自己，慢点做，让自己舒服的做，或者瑜伽里的一些动作也可以用来锻炼腹部力量。
4、蹲起
100个每次，两脚分开比较好，双手背到腰后，或抱头，蹲下时要慢，起来时要快，这样坚持训练，最好不要用手拄着双腿，压腿起来，这样对腿损伤比较大。
5、引体向上
引体向上比较难，可以慢功夫的练，但是一定坚持住，第一天5个，然后两天加一个，可以在学校单杠的地方练，也可以买一个杆夹在两个墙体中间，时常练练。
6、跑楼梯
5层楼高，每天跑10圈，上下楼梯这么跑，这个方法最为简单并且容易，对于女生来说可以适当的练习增强体能。
体能训练的基本要求
体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。
体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。要合理安排一般体能训练和专项体能训练。一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，使运动员身体得到均衡的发展。
通过一般体能训练，提高运动员的健康水平。而专项体能训练的目的是使运动员已获得的体能直接为提高运动成绩服务。一般体能训练是为专项体能训练服务的，专项体能则训练直接为提高运动员整体竞技水平服务。
