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如何练习快拳
拳力主要来源于三角肌，肱三头肌。所以平时要加强这些肌肉的训练。
但要知道，大块肌肉虽然力量大，但会严重影响出拳速度，所以不要把肌肉练得太大。像李小龙那身肌肉，块头不大，但却力量惊人，是格斗的首选。
有谁知杨式太极拳中的快拳，快拳是怎样演练的？
杨澄甫打杨氏快拳，当是杨氏早年在北平体育研究社授拳时期，杨氏体态尚未发胖，甚至可以说是英俊潇洒，打杨氏快拳应该是非常轻松的。?
就杨氏快拳现在稀传的原因，曾说过：“当年杨氏太极拳传人杨少侯、杨澄甫和吴氏太极拳传人吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳时，都有发劲、跳跃的动作，有这种发劲、跳跃动作的就称为太极快拳。杨澄甫和吴鉴泉两人为了使太极拳更适合一般人练习，后来教人时把发劲、跳跃的动作去掉，改变为轻灵柔和、式式均匀的慢架子，而在一些课程中还传授快架子。杨澄甫的哥哥杨少侯坚持不改，说：“要改你们改，我不改，要练杨氏太极拳必须按原来的练法来练。”他教学生都教原始拳路。由于杨少侯脾气很暴，教学时，学生一下子领会不了，他就动手打，人家受不了。
所以虽然他的功夫很好，但跟他学的人很少。杨澄甫脾气非常好，教人也很耐心，开始教慢架子，也教快架子。据说后来他胖了，不教原始的快架子了，故现在还未见杨氏快架子整理出来。”(见严翰秀著《太极拳奇人奇功》)马岳梁先生这段旨在说明吴氏快拳渊源的谈话，同时亦把杨氏太极快拳现在稀传的原因归之于因为杨澄甫后来身体发胖，不再传快架子的结果。
这种分析有一些道理，从署名杨澄甫著的1931年版《太极拳使用法》上的杨氏拳照中，我们可以看到其体态的确已经很胖。?
97山崎龙二的踢沙无限连和快拳怎么练呀 ？？？ 请详细讲解一下
踢沙是 前下前+腿 还有个蛇鞭 这两个动作练熟练了就是无限踢沙。
无限踢沙：踢沙然后收招（就是蛇鞭，但是要按住轻脚和重脚，要按住一会。）你可以单独练下，你单放蛇鞭（要按住B和D），看他是不是只是动一下，而不放任何招式，快拳其实也就是收招。你自己练练看，只要方法对很快就能无限了
