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怎么训练自己的打架能力?
做俯卧撑、仰卧起坐、拿着配重哑铃做出拳慢动作。俯卧撑锻炼胸肌,增加出拳速度:仰卧起坐锻炼腹肌,增加出拳时下盘稳定:拿哑铃锻炼的是出拳的力度,慢动作是强化出拳时所需的肌肉带和收悉自己的出拳轨道,以免实战时由于对自己出拳轨道的不收悉而扭伤手,失去搏斗能力。ps:武者,非到关键时刻不显露身手,一是我们是以保护为主,二是让他人不只自己的深浅,从而扮猪吃老虎,争取一拳打中:下颚,太阳穴,眼睛,鼻子,肚子和男人的关键部位。
如何训练自己打架
我当时也遇到这种情况
我这么训练的
1.早晚跑步10圈,避免他们看到我,否则该找事了
2.哑铃平举,并拢双臂然后在体前平举,30次,3组
3.仰卧起坐,30次,三组
4.臂屈伸,刚开始可能你一个都不行,我反正后来50个没问题,我体重75kg,开始训练自己看
5.俯卧撑,也是看着你暂时力量做,我一般一分钟60个没问题。
这样你击打能力就提高了,然后无论别人怎么打你,你目光不要离开他,这样才能躲闪,抓住空荡击打咽喉,面部。
希望你强壮之后不要欺负老实人。。。。做一个正义的人!!!!
怎样快速提升自己的打架能力
1,要时时刻刻冷静,不要激动,有情绪让对方感到焦虑
2要锻炼身体,不需要突出的肌肉,只需要强大的力量和速度
3尽量回避打架,因为如果你受伤了,下一次打架你就会处于下风
3上去第一打要打在下巴'鼻子肚子等要害
怎样锻炼能提高打架的能力
呵呵
多看点古惑仔的电影啊!
开玩笑了。其实最主要的还是要锻炼自己的力量和敏捷性。去找个体校报名学散打吧。散打是相当实用的格斗技巧,比跆拳道好使多了。泰拳又过于伤身体了。
我就练散打的,打了几次架,很好使!!