本文目录一览：
- 1、怎么压腿最疼
- 2、压腿，撕腿，最痛苦的方法都是什么？
- 3、压腿最痛的方法
怎么压腿最疼
可以先热身后再压腿,比如跑步,跑到身体到了发热的状态下,就可以试着去压，
这时压你会感到很顺,没有以往压的时候那种酸楚，热身能让你身体的关节都得到充分舒展，也不会那么容易伤到韧带
只要每天多坚持压压腿 韧带就会慢慢开了 也不会那么疼啦
我刚开始学舞蹈也是韧带很硬压腿也特别痛 贵在坚持吧
希望我的回答对你有帮助
压腿，撕腿，最痛苦的方法都是什么？
最痛的不是压韧带，是你躺着，然后让人用手掰开大腿往下压，这个其实是压垮的，但是绝对疼的你都不知道是哪里疼，韧带那种疼有着牛皮筋拉开的感觉，还能感觉到是哪里，而且能控制。但这种压法，属于那种无部位的疼痛，你可以试试看!!或你屁股埃墙，背对墙，叫一个力气大的人抓住你的手，脚把你的双脚分开，脚向墙蹬，手向反方向拉，屁屁一定要挨地呦！实在挨不了的找人坐你屁屁上！！
压腿最痛的方法
最痛的不是压韧带，是你躺着，然后让人用手掰开大腿往下压，这个其实是压垮的，但是绝对疼的你都不知道是哪里疼，韧带那种疼有着牛皮筋拉开的感觉，还能感觉到是哪里，而且能控制。但这种压法，属于那种无部位的疼痛，你可以试试看
