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哪里有以色列格斗术马伽术全部教程？
只允许拳面和脚尖支地，用拳头撑地。
左右跳！能一次性做到50个最好、休息5分钟
右跳时相反，13分钟内为合格，做标准的俯卧撑50个
双拳撑地、又轻松跑步80米
右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐：1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门（不包括休息时间），左右各25次
以上不是每天都要练的：两脚分开与肩同宽，全身挺直，。1，脚跟提起。左跳时，单脚蹲起。
说明。以上运动、又轻松跑步80米
以色列马伽术，真的是实战最强的格斗术吗？
可以这么说。它是一套从军用徒手格斗术发展过来的，具有很强的实战性。据武术界较公认的看法，马伽术吸取了拳击、合气道、跆拳道、摔跤、柔道等武术的精华，砍掉了华而不实的部分，汲取了最致命、最有效的部分，从而成就了马伽术。攻击人的最薄弱地方，插眼、踢裆、击打喉咙，是有点“不要脸”的武术。所以马伽术是禁止运用在各种武术比赛中的，但是防身的话是再合适不过了 。
马伽术分有：1、民用马伽术（Civilian Krav Maga）其中民用技术面向大众自卫防身设计的，涵盖了多数在徒手及使用日常物品的情况下进行360度防御，包括拳、踢、抓、抱等形式解脱以及刀、棍、枪械等器械威胁解脱。诸多徒手防卫的内容。2、警用执法马伽术（Law Enforcement Krav Maga）部分只面向执法部门教授，含有更多的控制和抓捕技巧等。3、军用马伽术（Military Krav Maga）军用技术简单直接有效，已搏杀为主。4、要员保护马伽术（VIP Protection Krav Maga）要员保护，顾名思义为第三方的生命安全保驾护航。5、特殊环境处置马伽术（Customized Krav Maga）特殊环境处置马伽术，涵盖空警，水警等特殊职业技能。
“马伽术”在希伯来语中被翻译为“接触格斗术”。它被设计用来应对现实生活中的情况，能够有效攻击敌人最薄弱部位，使其第一时间陷入瘫痪。马伽术会把可触及范围内的一切东西作为武器，它让受训者学会对附近所有潜在威胁保持清醒。最终，这套格斗术演变为有史以来最有效的徒手搏斗技巧之一。
你说它是最强的格斗术吧，这个我们不敢妄下定论，但它却是最实用的格斗术。这套格斗术不但能保护自己，还能攻击对手。对那些试图伤害犹太人的人，这套武术毫不留情。以色列独立后，里奇藤菲尔德把完善的马伽术“送给”了以色列国防军。 需要说明的是，这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术，从一开始就不是以欺压良善为目的，更不为比赛竞技之用，而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。
马伽术近身格斗实战怎么样？
马伽术可以被有效的运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御！ 现普遍运用于个人防卫， 警用执法，要员保护等方面。也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。
马伽术的基本简介
马伽术，全称为以色列马伽术，又称以色列格斗术，是上个世纪60年代在以色列发展创立起来的一套军用徒手格斗体系 。国内通过音译Krav Maga中的Maga作为其名称，多称马伽术（其他写法还有马加术，马珈术，玛迦术等等）。通过参考国内对其他外来词汇的翻译，如Yoga(瑜伽)、Sanga gendun(僧伽)，Galileo (伽里略)、Gamma (伽马)，将Maga之ga音译为“伽”最为恰当。由于现存的诸多写法中对ma的音译写法多集中于两种，一是Karl Heinrich Marx（卡尔·海因里希·马克思）之“马”，其二是Zuma（祖玛）之“玛”，简单起见在此将ma翻译为“马”。即将Maga一词整体音译为马伽，对其技术称之为马伽术。在希伯来语中，krav意为战斗，maga意为近距离接触，由于希伯来语写法是自右向左，因此Krav Maga的整体意思为“近身格斗”。
