“双减”后首个寒假已经开启孩子应该如何度过呢？同学们又应如何将体育运动融入假期呢？小编准备了一份寒假运动安排送给您一起看看吧↓↓↓第一部分：热身运动进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态...