先来看一个别人问我的问题：tom，你的身材非常棒，你的照片是激励我健身的动力。请问你的围度是多少？这个问题总是令我不知如何回答。随着训练年限增长，我的体重也在增长，我知道这是肌肉增长的表现，但我从未在围度上有明确的目标，我不清楚要把臂围，胸...