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宣泄情绪(宣泄情绪英文)

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宣泄情绪(宣泄情绪英文)

访客 访客 发表于2022-05-05 浏览475 评论1
宣泄压抑情绪的五个办法: 一、深呼吸情绪宣泄疗法:躺在床上,不用枕头,放点轻音乐,手掌放在身体两侧,有节奏地用鼻子吸气,嘴巴吐气,把你内心的压抑、愤怒都统统从嘴巴里吐出来…… 二、内关三十分钟:躺着,大脑像放电影一样回想你走过的错路、错的行...